“肩宽”和“背厚”的女人，建议多穿这3种上衣，洋气显瘦又百搭
穿衣的风格需要好身材来进行塑造，但真的就存在好身材=好穿搭的说法吗？不一定，就连明星在管理不好体态，就会显得穿衣累赘，更别说普通人了。http://www.cnxiongqi.com/data/attachment/forum/20240915/1726405253407_0.jpg
这往往归咎于其体态的问题，特别是圆肩与驼背的现象，在这种体态下，肩部以及背部容易积累过多的脂肪。穿衣选择不当，这种体型特征就可能完全被隐藏或突显出不理想的效果，从而影响整体形象。
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那么我们要怎么在这些体态中区分肩宽和背厚的原因，从而了解这样的身材应该穿着什么样的服饰风格更合适！
一、肩宽、背厚的特征，看看你是不是也拥有
（1）让体态成为败笔的特征
①贴着墙最直观感受
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通过被靠着墙战法，能够从右眼最直观的感受出耳垂和肩膀是否在同一条直线上，如果两个连线之间有拐点，那么说明身体是存在有脖子前倾以及驼背富贵包的体态问题。因为驼背的同时会有含胸的情况，也就是会滑肩，就会导致穿衣服有显胖显壮的问题。
②头围的宽度和肩膀的比例对比
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第二个方法是测量自己是不是属于肩宽背厚的方式，简单地看肩宽和侧面的厚度就可以了，如果肩膀的宽度是两个头围的宽度，是身体最宽的部分，那么就是很明显的肩宽身材。这种身材带来的影响就是穿比较厚的针织衫，会显得非常的魁梧。
③通过侧面来测量是否有厚度
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最后一个测量标准也很简单，就是通过看侧面穿衣的视觉感，如果存在大胸或者脖子短的情况，从正面看上去可能影响不大，但侧面的宽度会大于并且等于腰部的宽度，整体看起来像水桶一样没有曲线，这种就是比较典型的背厚型身材。
（2）肩宽、背厚的人，一定远离这几款单品
①软塌且没有版型的单品
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对于肩宽背后的女性来说，任何一件贴身单品都是暴露身材问题短版的款式，尤其是卫衣和衬衫。卫衣现在可能还穿不着，但是衬衫其实会比卫衣更暴露身材，因为衬衫没有任何的修饰效果，版型也会做得比较宽再加上肩宽的原因，会让身材撑得像水桶一样，同时比较乏味的单品设计，也会造成整体造型的土气感。
②设计特点累赘在上半身的单品
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在所有单品中，绝大多数设计都出现在上半身的服饰中，那么想东龙秀泡泡袖甚至是条纹型的上衣都不太适合肩宽背厚的女生。因为之前单品的材质几乎是比较贴身的面料，贴合身材的同时会暴露身材的短板，如果是稍微硬挺的面料，又会显得整个人的上半身像充气一样硕大，毫无时尚敏感。
二、时尚的穿搭，是通过“精挑细选”的搭配
★肩宽背厚的女性，在服饰的挑选细节
细节01：领口的选择，增加造型显瘦感
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为了看起来身材不臃肿，那么可以大胆去尝试一些露肤效果极佳的单品，比如v领还有方领，显得脖子和肩膀和线条更纤细修长，通过打造自然延伸的颈部效果，填补了身材的短板看起来也就更加显瘦轻盈。
细节02：强调腰线的存在感
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对于身材臃肿、体态不佳，腰线是绝对不能缺少的特点，尤其是裙子，如果裙子的版型是比较宽松的H版型，那么背厚的原因会放大。如果有细微收腰的t恤肩膀和腰才有对比感，又或者是加入皮带来增强曲线比例，看起来愈加显身材。
★★推荐这3件单品，跟着穿洋气又显身材，百搭又时髦
>>>单品推荐
第一件：宽松硬挺的版型
参考单品：雪纺、小香风、皮革
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对于那些拥有较宽肩膀、厚实背部以及较短颈部的女士们，在日常穿搭时应着重选择能够营造挺括效果的上装单品。此类具备强烈挺阔感的服饰，有效使身体轮廓看起来更加轻盈，从而在视觉上减轻整体的厚重与沉闷感，展现出更为修长且精致的身姿。
第二件：一定要露肤的上衣
参考单品：U领开衫、低胸装
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为了塑造更为修长和纤细的身形效果，可以尝试选择领口略为宽松的上衣款式，不论这件上衣是衬衫还是针织衫。通过略微下调领口的设计，能进一步优化整体身型比例，拉伸颈部线条，产生视觉上的增高与瘦身作用。
第三件：时尚个性的crop top上衣
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肩宽虽然是个不好的体态，但是肩宽也就意味着腰会比较细，那么选择短版T恤或crop top，这类设计能通过拉伸腿部线条的方式，在视觉上打造出完美的"小蛮腰"与"长美腿"比例。
>>>通过搭配技巧，让肩宽、背厚也能优雅时髦
Tips1：利用撞色搭配，造型更时髦
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对于那些肩宽背厚的朋友，可以大胆尝试将不同颜色的外内衣物进行巧妙混搭，比如采用一件长版夹克与鲜艳的内搭相配，适度层叠不仅能增添服装的层次感，也能有效提升整体造型的趣味性。或者结合修身的西装外套与直筒长裙，确保上半身展现出垂直线条。
Tips2：学会利用视觉感，增加丰富造型
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通过巧妙地进行多层次叠加穿着来提升上半身的层次丰富性和线条感，这种方法能在某种程度上减轻肩宽及背部厚重所造成的紧绷或不自然感觉。在选择外层衣物时，建议首选款式简洁、版型为H型且略带宽松设计的大衣。
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内搭的选择则应倾向于窄长型的单品，无论是宽度、图案还是针织纹理的方向，都应当遵循这一原则以达到整体瘦身效果。这样的搭配不仅能够突出时尚感，还能有效地优化体型比例。
Tips3：下半身的重点也不忽视
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为了增加下半身的存在感并减弱上下身之间的对比，可以选择穿着各种富有体积感的宽松裙子。这样不仅能够掩盖肩宽背厚的问题，还能使整体造型更加和谐统一。例如尝试将针织衫与上紧下宽、具有牛仔风格的设计感伞裙进行搭配，展现出简洁与复杂度的完美融合。
今天的分享就到这里啦，可能无法拥有完美的身材，但是根据服饰来进行对造型的提升也是一件好事~
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